來到美國，當然要體會一下美國的經典運動之一－－籃球。

這堂課由Denny老師授課，在她專業的指導下，孩子們的基本功日漸紮實，很有進步喔！

這裏是孩子們每天揮灑歡笑與汗水的的籃球場，

猜猜看雅典納學校的代表動物是什麽？

答對了嗎？正是象徵智慧的貓頭鷹(Owls)！

每一項運動的基本功都是非常重要的，籃球入門的基本動作有哪些呢？

1. 運球 (Dribbling)

首先，Denny老師帶孩子們練習坐著運球，學習放低重心，感受用指尖拍球的穩定度。

學會了正確姿勢，就開始起身運球，從A點到B點，慢慢拉長距離。

越來越習慣運球之後，就要開始練習左右手互換運球，也叫【cross over】。

最後，要能運球上籃，就得練習下一個技巧：

2. 投籃 (Shooting)

投籃的精準度，取決於手臂姿勢及定點彈跳的力道，看看Denny老師的示範：

發現了嗎？左手托球，右手臂須舉高伸直才能投出如抛物線一樣漂亮的球喔！

兩人練習互投，讓姿勢越來越穩定。基礎練習足够了，就要進階到下一個階段嘍！

3. 防守 (Defense) 與進攻 (Offense)

孩子們先學會防守與進攻的標準姿勢。

防守需重心放低，雙腳一前一後，呈45度角前進後退，才不容易失誤跌倒。

在老師的鼓勵下，一開始有些害羞的孩子，動作也越來越能放開了。

至於進攻，則須快速移動。不論攻或守，都需能專注球的動向，很不容易呢！

孩子們分成兩隊，練習攻與守；同時也需要左右換邊練習，才能在球場穿梭自如。

透過美國大學盃球賽影片，Denny老師帶大家觀察影片中球員的姿勢與技巧。

每次辛勤的練習後，還有固定的筆記時間，孩子們抄下老師寫在小白板上的今日技巧重點。

透過這樣的書寫，也學到了不少籃球術語的拼法喔！

最後，每回上課的開始與結束，都有暖身時間，

讓孩子們放鬆一下筋骨，只要運動不要傷害：）

選這堂課的Ava，原本運動細胞就不錯，在基本功紮實後，投球更穩定了。

而原本怕球的Tina，在耐煩練習後，現在已能看清球路，不再躲球，很有進步喔！